ADVERTISEMENT

Keto légsütőben készült ropogós karfiol

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Frissen aprítva a legjobb a díszítéshez.

👩‍🍳 Elkészítés
Melegítsd elő a légsütőt 190 °C-ra (375°F).

Vágd a karfiolt nagyjából azonos méretű rózsákra.

Tedd a karfiolt egy nagy tálba.

Locsold meg olívaolajjal.

Szórd meg sóval, borssal, hagymaporral és chilipelyhekkel, majd alaposan forgasd össze.

Helyezd a karfiolt egyetlen rétegben a légsütő kosarába.

Süsd 12–15 percig, amíg aranybarna és ropogós lesz.

Szósz elkészítése:
8. Kis lábasban, alacsony hőfokon olvaszd fel a vajat.
9. Add hozzá a zúzott fokhagymát, és pirítsd kb. 30 másodpercig.
10. Vedd le a tűzről, majd keverd bele a mozzarellát és a parmezánt.

Összeállítás:
11. A kész karfiolt tedd egy tálba.
12. Add hozzá a sajtos–fokhagymás keveréket, és alaposan forgasd össze.
13. Tálald, majd szórd meg extra parmezánnal, friss petrezselyemmel és chilipelyhekkel.

💡 Tippek
A karfiolt mindig egy rétegben süsd, különben párolódni fog.

Csípősebb változathoz adj hozzá több chilipelyhet vagy csiliszószt.

Kipróbálható cheddar, feta vagy kecskesajt hozzáadásával is.

Ízesíthető citromhéjjal, füstölt paprikával vagy fokhagymaporral.

🧊 Tárolás
Hűtőben:
Légmentesen záródó edényben 3–4 napig eltartható.

Újramelegítés:
Légsütőben 175 °C-on (350°F) kb. 5–6 percig.

Fagyasztás:
Egy rétegben fagyaszd le, majd tedd zárható tasakba. 2–3 hónapig eltartható.

❓ Gyakori kérdések

Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT