4) Elkezdtem pszichoszomatikus technikákat a stressz csökkentésére.
Akárcsak az alvási apnoé, a stressz is magas kortizolszinthez és gyulladásos hormonokhoz vezet. Ezek a hormonok folyamatos bulimiát hordoznak, és krónikus zsírraktározási üzembe hozzák a szervezetet. Sokan nem tudják, mennyire fontos tudni, hogyan lehet csökkenteni a stresszt. Minden reggel elkezdtem meditálni és vizualizációt készíteni, ami rendkívül hatékony volt a stressz csökkentésében.
5) Sokkal fenntarthatóbb életet teremtettem.
Csökkentettem a kiadásaimat is, megfizethetőbb otthonba költöztem, és elkezdtem bizonyos ételeket termeszteni. Az életem sokkal fenntarthatóbbnak tűnt, nyugodtabbnak és bátorítottabbnak éreztem magam. Szerettem tudni, hogy amikor éhes vagyok, elmehetek a kertbe valami friss és élettel teli. A stresszhormonok már nem áramlottak a testemben, nem okozva pusztítást, és zsírtárolóvá változtatva.
6) Fontos érzelmi problémákat oldottam meg.
Vannak, akik úgy érzik, biztonságosabbnak tartják a testsúly-kiegészítőket. Mintha a test ténylegesen használná a súlyt pufferként, amely beavatkozik a külvilággal. Ez volt az én esetem, és tudtam, hogy meg kell küzdenem azokkal az érzelmi problémákkal, amelyek sebezhetővé tették a testemet. Elkezdtem vizualizációt gyakorolni, ami segített a múltbeli traumák megoldásában, és lehetővé tette, hogy a testem biztonságban érezze magát a súly elengedésével.
Az évek során azt tapasztaltam, hogy az ügyfelek 65-70%-a védőszerzeként használja az elhízást. Én ezt “érzelmi elhízásnak” hívom. Ha olyan problémákon dolgozunk, amelyek az érzelmi elhízás forrását képezik, és a biztonság = zsír összefüggésének megszüntetésével a test sokkal hajlamos elengedni a súlyt. Miután véget vetettem ennek a súlytársulásnak, ami már nem teljesítette ezt a célt, vagyis a kövér páncélnak, ami már nem adott biztonságérzetet, minden súly eltűnt.
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
