Kalória: ~180-220 kcal
Fehérje: körülbelül 8-10 g
Szénhidrát: ~14-16 g
Cukrok: ~1-2 g
Rost: ~1 g
Zsírtartalom: körülbelül 10-12 g
Telített zsírok: ~3-4 g
Koleszterin: körülbelül 25-40 mg
Nátrium: ~300-400 mg
Mártogatós (evőkanálonként):
Kalória: ~40 kcal
Fehérje: ~0,2 g
Szénhidrát: ~0,5 g
Zsírtartalom: ~4 g
Nátrium: ~60 mg
Könnyebb változatért a tavaszi tekercseket sütőben is megsütheted, vagy használhatsz légkeveréses fritőzt, ami csökkenti a zsírtartalmat. A sajt és a töltelék mennyiségét állítsd be a jobb kalóriabevitel vagy az egyéni étrendi igények kielégítése érdekében.
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
