đ§Ÿ HozzĂĄvalĂłk
4 bio mandarin,
2 tojås (fehérjét és sårgåjåt szétvålasztva),
50 g nĂĄdcukor,
100 g mascarpone vagy görög joghurt,
1 zselatinlap (elhagyhatĂł),
1 teåskanål mandarinhéj
EgĂ©szsĂ©gĂŒgyi tipp
:
MĂ©g a könnyƱ vĂĄltozatban is a megfelelĆ adagmĂ©ret kivĂĄlasztĂĄsa, a vitaminokban gazdag gyĂŒmölcsök fogyasztĂĄsa Ă©s
a rendszeres testmozgĂĄs hozzĂĄjĂĄrul a jĂł energiaegyensĂșlyhoz.
ElkĂ©szĂtĂ©s â lĂ©pĂ©srĆl lĂ©pĂ©sre
: KĂ©szĂtse el az aromĂĄs alapot.
Nyomja ki a mandarin levĂ©t, hogy körĂŒlbelĂŒl
150 ml-t kapjon.
A levet Ăłvatosan melegĂtse a cukorral,
amĂg teljesen fel nem oldĂłdik.
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovåbb gombra a folytatåshoz.