ADVERTISEMENT

Így készítsünk otthon egészséges protein szeletet

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

Elkészítés:

1. A chia magot áztassuk ⅓ csésze mandulatejben, kb. tíz percig tároljuk a hűtőben. Béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral.
2. A zabpelyhet daráljuk lisztté, és tegyük egy nagy tálba.
3. Keverjük össze a zablisztet, a fehérje port, a matchát, a tengeri sót, és az apróra tört kakaóbabot.
4. Adjuk hozzá a mandulatejben áztatott chia magot, a juharszirupot, a mandulavajat, a maradék mandula tejet, és a vaníliát. Kézzel jól gyúrjuk össze a masszát.
5. Egyenletesen nyújtsuk ki a keveréket a tepsiben, és tegyük a mélyhűtőbe kb. 15 percre.
6. Vágjuk egyforma kockákra, és tároljuk légmentesen záródó üvegekben. A hűtőben akár egy hétig is eláll.

Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT