1 csésze forró kávé (cukor és mesterséges édesítőszerek nélkül)
1 evőkanál chia mag
½ teáskanál őrölt fahéj (opcionális)
1 teáskanál méz vagy stevia (opcionális)
Készítmény:
Főzzön egy csésze forró kávét a szokásos módon.
Adjunk hozzá egy kanál chia magot, és keverjük jól össze.
Hagyjuk állni 5 percig, hogy a magok felszívják a folyadékot és felszabadítsák jótékony tulajdonságaikat.
Ízlés szerint adjunk hozzá fahéjat vagy mézet, és keverjük össze újra.
További információ a következő oldalon
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
