Bevezetés
Ez az egészséges zabkenyér chia maggal tökéletes választás egy tápláló reggelihez vagy nassolnivalóhoz. Teljesen lisztmentes, rostban és fehérjében gazdag, és finoman könnyű állagú. Könnyen elkészíthető, és ízlés szerint magokkal vagy diófélékkel is ízesíthető.
Hozzávalók
2 csésze zabpehely vagy zabpehely (gluténmentes)
2 evőkanál chia mag
1 csésze meleg víz
2 tojás
1/4 csésze natúr vagy görög joghurt (opcionális)
1 teáskanál sütőpor
1/2 teáskanál só
1 evőkanál olíva- vagy kókuszolaj
Opcionális: napraforgómag, lenmag vagy diófélék
Elkészítési útmutató
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
IDŐSEK: Fogyassza lefekvés előtt, hogy fokozza a véráramlást és javítsa a lábak és lábfejek vérkeringését mindössze 24 órán belül.
Már nem veszek kenyeret! Nincs dagasztás, nincs tojás, nincs vaj! Ez a tepsis kenyér recept egyszerűbb és olcsóbb. Ügyelj arra, hogy jól elkészítsd ezt a receptet, mert igazi kincs. Küldöm mindenkinek, aki gratulált nekem.
3 NAPPAL LEFEKVÉS ELŐTT… TOVÁBBI INFORMÁCIÓK
A titok, amit kevesen ismernek. Nyisd ki artériáidat gyógyszerek nélkül. És erősítsd meg a szíved! Ahhoz, hogy továbbra is megkapd a receptjeimet,
Miért görcsöl be az ember lába éjszaka, és milyen egyszerű szokások segíthetnek enyhíteni?
