HevĂts fel egy tapadĂĄsmentes serpenyĆt kevĂ©s olajjal.
đ Ănts kis adagokat a masszĂĄbĂłl, majd:
- sĂŒsd 2â3 percig az egyik oldalon
- fordĂtsd meg, Ă©s sĂŒsd mĂ©g 2â3 percig
â AranybarnĂĄra Ă©s ĂĄtsĂŒltre kell kĂ©szĂteni.
4ïžâŁ TĂĄlalĂĄs
Tålald példåul:
- joghurttal
- guacamoléval
- krémsajttal
- hummusszal
- friss salĂĄtĂĄval
â€ïž MiĂ©rt fogod imĂĄdni?
â Nem olajban sĂŒlt, egĂ©szsĂ©ges
â Tele van rosttal Ă©s zöldsĂ©gekkel
â Könnyen variĂĄlhatĂł
â Gyerekeknek is szuper mĂłd a zöldsĂ©gevĂ©sre
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovåbb gombra a folytatåshoz.